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十堰市太和健康服务有限公司
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首页 > 新闻动态 > 和众动态 > 老年病防治 我们在行动_春季健康知识宣讲之东风行<五>

随着社会的发展

生活水平的日益提高

作为人类永恒不变的主题

健康长寿依然在人们生活中

具有极高的关注度

同时作为安度晚年的一大前提

健康长寿的秘诀

也被津津乐道

鉴于此类现象

人们对老年疾病的防治

也日益关注起来

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为此

太和·和众养老中心于5月7日

在东风公司铸造二厂夕阳红会议室

举办了健康知识宣讲活动

吸引了该厂200余名离退休职工参加 

讲座由

东风公司铸造二厂

离退科科长兼党支部书记陈小平主持

陈科长表示

希望各位老同志珍惜此次

学习健康知识的机会

还向大家畅谈起

自己参观和众养老中心的感受

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作为十堰首家医养结合的新型养老机构

太和•和众养老中心院长邱祥华

首先为大家介绍了

养老中心的

养老中心的运营情况

以及综合配置

并且诚挚的邀请各位

前来参观咨询

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由于老年人各种

细胞、器官、组织的

结构与功能

逐年老化

因而适应力减退

抵抗力下降

发病率增加

老年病的防治是老年保健的

重要措施之一

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作为有着多年老年病防治经验的专家

十堰市太和医院老干部病房罗昌霞主任

进行了一场“常见老年病保健”讲座

她深入浅出

用通俗易懂的语言

详细讲解了慢性支气管炎、

高血压、糖尿病、冠心病、

老年痴呆症、脑中风

以及肾脏病保健的

常发病理及防治措施

就如何做好

合理膳食、合理运动

并保持心态平和

提高自身免疫力

增强抗病能力等

知识作了交流

根据最新版中国居民膳食指南,

罗昌霞主任提醒大家:

少盐少油,控糖限酒。培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。

1、成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。

2、控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。

3、每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。

4、足量饮水,成年人每天7~8杯(1500~1700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。

5、儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g

6、少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

现场能看到一些老人

十分认真地做着健康笔记

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“老年人起床不要猛起

有的人腾的就起来

一下子心肌梗死了

要慢慢起

先动动胳膊动动腿

再按摩一下心脏

坐一两分种再起来”

罗主任语重心长的告诚

富有哲理的语言

赢得了在座老人的阵阵掌声

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