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首页 > 新闻动态 > 和众动态 > 做个活在当下的幸福老人

      就在这个火热的八月,湖北医药学院心理资深专家熊主任,为入住太和和众养老中心的长者送来夏季凉爽静心茶——正念心理训练与老人身心健康,从吃、呼吸及耳听三个方面教会老人怎样活在当下。

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      活动从每人一个小番茄开始,拿到番茄,先观察颜色、光泽度,放在耳朵旁边听听有无声响,然后轻轻咬一口,慢慢咀嚼,细细品尝番茄汁酸甜味道,吞咽后,慢慢回味.....

       针对很多老人反应的失眠问题,熊主任贴心的教大家呼吸法,把手放在腹部感受一呼一吸,很快便可入睡。这也就是睡觉的时候睡觉,只想着自己在睡觉,其它的都不要去想。

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       活动最后熊主任为老人选择了静心养生的音乐,全场无比安静,全神贯注享受这一美妙时刻。

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        黄敏总经理对今天的健康讲座做出总结分享,希望每一位在住长者时刻活在当下,在太和和众养老中心享受高品质养老,使自己越活越年轻,越活越漂亮,越活越快乐,越活越幸福。

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